バストアップに成功できる方法

バストアップ方法を大公開!

バストアップする方法は大まかに3つの方法に分けられます

 

1つ目の方法は胸を大きくさせる効果がある食べ物の摂取です。

 

基本的にバストアップには女性ホルモンの活性化が欠かせませんが、
その女性ホルモンの仲間に入るエストロゲンと似た作用を持つ成分として
大豆イソフラボンが挙げられます。

 

これは大豆製品であれば必ず含まれている成分で、
豆乳を朝と夜に200ccほど1回ずつ飲めば十分です。

 

同じくエストロゲンと似ているボロンがあるキャベツやリンゴ、
あるいはホルモン分泌を促すチーズや鶏肉といったタンパク質が多い食べ物も
バストアップに欠かせないと言えます。

 

2つ目の方法は胸の筋肉をつけていく事です。

 

胸の筋肉は肩周りや肩甲骨周りのストレッチを行っていくと自然と開いていき、
鍛えられていきます。

 

3つ目の方法は女性ホルモンを活性化させるものです。

 

女性ホルモンは乳首を刺激すると活性化していき、
逆に刺激がなければ血管が細くなるそうです。

 

つまり乳首をつまんだり押したり等刺激を与えれば女性ホルモンが活発になり、
バストアップしていくわけです。

 

しかも乳首のマッサージには胸全体の血流の改善が見込まれており、
それはリンパの流れを良くする効果に繋がります。

 

リンパは老廃物の排出を促すために必要ですが、
胸本来の柔らかさとバストアップにも欠かせないです。

 

肘や二の腕、鎖骨などリンパをマッサージする事も大切です。

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